原鄉小鋪

自行車林道騎乘注意事項

＊必備物品：指北針、地圖、高度計、背包、食物、水、安全帽、童軍繩、手電筒、毛巾、

    鋼杯。

＊騎乘距離計算：

1.總里程數（含下坡）/(10-20)＋上升高度差/(300-500)＝總時間

2.騎乘要爬高的林道，總距離不是重要因素，而是到底爬升了多高，一

   般來說，一小時可爬升300到500公尺，另外再加上休息時間。平均起

   來，每小時可爬升300公尺左右！如果是整天長途騎乘，則平均每小時

   上升250公尺。

3.路況不好的林道（石頭滿地），下坡時必須一直煞車，一小時仍可達

   到1000公尺的下坡落差。

4.在稍有坡度的地點騎乘上坡，試著不休息騎乘，每15分鐘約可上升100

   公尺，與下來推車的速度沒差多少，所以，不用太堅持上坡時一定要

   用騎的。車輪印加上腳印，也是頗愜意的！

＊騎乘林道，往往騎了大半天，還是不知身在何處，此時，就要應用「指北

    針」、「地圖」、「高度計」，沿路，地形有變化時，不要忘了常常拿地圖

    出來翻翻，比對一下地形地物，路過水支流、轉彎........，也要拿地圖出來比

    對，地圖，最好要有等高線，十萬分之一比例以上，地圖整本可能很重，但

    整本帶在身上，可充分健身，兼方便遊賞風景。如果地圖經過影印再帶出

    去，效果會差很多....

＊地圖上有標明水支流的，通常都不會讓您失望，到時一定會有水支流。可先

    計劃在那裡休息用餐，再帶個蛙鏡，準備好好涼快一下。

＊車友不常騎的林道，坍塌或年久失修的機會頗大，最好打聽一下再成行。如

    果長時間爬坡，熱量消耗很快，除了正餐之外，每天要額外準備兩頓副餐。

    另外，雖是當天往返路程，為防意外，最好再帶個手電筒。

＊最好不要安排支援車隨行，因為路上的小坍方，就會讓車子無法通過，屆時

    一些裝備反而會額外加在自己身上。

本文章出處：馬克褚工作室