原鄉小鋪

＊使用登山杖的好處＊

使用登山杖的好處，除了增加使用者平衡點，擴大支撐面及止滑外，更發現了它對使用者身體產生的幾項好處：

1、可減輕雙腳受力：

如果一個人的體重是60公斤，當他負重10公斤，前往玉山健行時，以單程約12公里計，估計約需走30,000步，在使用登山杖的情況下，每一步如可分擔7公斤重量，則單趟將可減少雙腳210噸的受力，來回一趟可減少420公噸的受力，你無法想像吧！（本數據是約略評估，其因個人年齡、體重、負重、身體狀況及坡度等不同，將與使用登山杖的受益程度成正比。）

2、避免運動傷害：

使用登山杖時可有效解除膝關節與大腿肌肉的緊繃，因而可防患於未然，不致受傷。（取材自KOMPERDELL）

3、可增加雙手及各部位肌肉運動：

       若活動時使用登山杖則較不費力，基本上手臂和肩膀因使用登山杖已分攤了腿肌腱的承受力，因健行屬於直立式的活動（運動），原本就可促進肺部功能，所以在規律的步行中使用登山杖，更可使呼吸順暢，增加活力，也因此使得平常少有活動的雙臂得到適當的運動，並可增強行進速度。（取材自KOMPERDELL）

資料來源：http://www.overedge.com.tw/komperdell/special_show.htm